Niat Puasa Senin Kamis dan Tata Cara Melakukannya
Terdapat banyak puasa sunnah dalam islam seperti puasa sunnah Nabi Daus As., puasa sunnah Assyuro, puasa sunnah di awal bulan syawal (setelah lebaran idul fitri), puasa sunnah bulan sya’ban, puasa sunnah arafah, puasa sunnah senin kamis, puasa sunnah 10 hari sebelum dzulhijah (sebelum lebaran idul adha), puasa sunnah muharram dll.
Dan dikesempatan kali ini kita akan sama-sama membahas salah satu amalan puasa sunnah senin kamis.
Puasa sunnah senin kamis merupakan amalan sunnah yang diamalkan Rasulullah Saw, dan terdapat banyak keistimewaan apabila kita sebagai muslim dan muslimah senantiasa mengamalkan amalan puasa sunnah senin kamis ini.
Banyak pengetahuan yang keliru terkait puasa sunnah senin kamis sebagian menyangka apabila kita telah berpuasa pada hari senin maka harus melaksanakan puasa di hari kamis jika ditinggalkan salah satunya maka tidak sah puasa sunnah yang ia lakukan.
Padahal yang benar adalah kita tetap mendapat pahala berpuasa sunnah karena ketahuilah puasa sunnah hari senin adalah amalan tersendiri begitupun dengan puasa di hari kamis.
Namun alangkah baiknya bila kita telah berniat melakukan puasa sunnah di hari senin dan kamis maka kita berpuasa di kedua hari tersebut.
Sama seperti saat kita hendak berpuasa wajib di bulan Ramadhan, puasa senin kamis dimulai dengan niat untuk melaksanakannya. Adapun niat puasa sunnah senin kamis yaitu:
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ اْلاِثْنَيْنِ سُنَّةً للهِ تَعَالَى
Artinya: “Aku berniat melaksanakan puasa sunnah dihari senin karena Allah Ta’ala.”
Seperti dijelaskan diatas bahwa puasa sunnah hari senin dan hari kamis adalah amalan yang terpisah maka niat puasanya pun berbeda. Apabila hendak berpuasa dihari kamis maka
niatnya adalah:
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ الْخَمِيْسِ سُنَّةً للهِ تَعَالَى
Artinya: “Aku berniat melaksanakan puasa sunnah dihari kamis karena Allah Ta’ala.”
Tata Cara Melakukan Puasa Senin Kamis
Berikut dibawah ini tata cara melakukan puasa Sunnah Senin Kamis, antara lain sebagai berikut.
1). Niat
Setiap amalan yang kita kerjakan pastilah diawali dengan niat begitupun dengan puasa sunnah senin kamis.
Niat puasa sunnah senin kamis ini bisa kita lafalkan sebelum masuk waktu puasa. Niat puasa senin kamis sebagaimana telah disebutkan diatas.
2). Sahur
Disunnahkan ketika hendak berpuasa untuk bersahur terlebih dahulu. Hal ini akan mendatangkan pahala namun jika tidak dikerjakan tidak pula mendapat dosa. Dan disunnahkan melaksanakan sahur diakhir waktu.
Meski hukumnya sunnah namun alangkah baiknya kita melaksanakan makan sahur terlebih dahulu agar mendapat pahala juga InsyaAllah kita lebih fit dalam menjalankan ibadah puasanya.
3). Menahan Diri dari Hawa Nafsu
Menahan diri dari hawa nafsu berarti menahan agar kita tidak melakukan hal-hal yang bisa membatalkan puasa dari mulai terbitnya fajar hingga terbenamnya matahari sebagai tanda berakhirnya puasa pada hari itu.
4). Berbuka Puasa
Waktu berbuka puasa adalah saaat terbenamnya matahari adapun untuk jam berapa tepatnya waktu berbuka puasa setiap daerah berbeda-beda tergantung letak geografis daerah tersebut.
Menyegerakan berbuka puasa adalah sunnah dan hendaklah memakan makanan yang manis terlebih dahulu seperti kurma.
Puasa sunnah senin kamis memiliki banyak keutamaan antara lain:
- Puasa senin kamis adalah amalan sunnah yang selalu diamalkan oleh Rasulullah Saw,. Dan kita sebagai umat Beliau tentu saja akan mendapat pahala apabila mengikuti amalan-amalan yang diamalkan Rasulullah Saw.,
- Hari senin adalah hari istimewa di mana Rasulullah Saw., terlahir ke dunia.
- Dihari senin dan kamis pintu-pintu syurga terbuka bagi siapa saja yang mengamalkan puasa sunnah senin kamis juga menjadi pengampun dosa-dosa terdahulu kecuali apabila kita sedang bertikai dengan seseorang (maka hendaklah saling bermaapan dan menghindari pertikaian).
- Hari senin dan kamis adalah hari dimana amalan kita dihadapkan kepada Allah Swt., sebagaimana salah satu hadist tirmidzi yang berbunyi:
تُعْرَضُ الأَعْمَالُ يَوْمَ الاِثْنَيْنِ وَالْخَمِيسِ فَأُحِبُّ أَنْ يُعْرَضَ عَمَلِى وَأَنَا صَائِمٌ
Artinya: ”Berbagai amalan dihadapkan pada Allah (dihari senin dan kamis), maka aku suka amalanku dihadapkan (pada Allah) ketika aku sedang berpuasa.
Selain keutamaan diatas ada pula manfaat puasa sunnah senin kamis bagi kesehatan kita apabila mengerjakan amalan puasa senin kamis ini yakni membersihkan tubuh serta menghindarkan dari berbagai macam penyakit pasalnya ketika berpuasa maka sistem pencernaan kita bisa beristirahat setelah setiap waktu bekerja tanpa henti dan hal ini memungkinkan sistem tubuh lainnya dalam tubuh bisa bekerja dengan baik.
Sehingga tak heran dalam ilmu medis ketika seseorang akan melakukan tindakan operasi tertentu dokter selalu menyarankan untuk berpuasa terlebih dulu.
